In luna ianuarie 2019 am ales Egiptul pentru a finaliza ultimul stagiu. In imagine Andrei, Danut si Adrian bucurosi pentru rezultatele bune obtinute. 

 Suntem in Blue Hole in fata la Aqua Marina, locatia bunului prieten Aly mare sustinator al freediverilor.

 Si noi instructorii invatam permanent. In imagine colegii instructori de la Apnea Academy International, stagiu de pragatire Deep Inside - Mental Training, la cel mai adanc bazin din lume cu o adancime de 42m.

 Alexei Molchanov ni se alatura in fotografie.

 Dinamo are doua bazine acoperite cu conditii decente. In sezonul rece este una dintre locatiile la care obisnuim sa mai mergem pentru antrenamente.

 No limits este o disciplina in care se coboara in adancuri cu aceasta "sanie". Ea revine la suprafata ajutata de o parasuta plina cu aer. O proba pentru cei mai avansati dar o mai folosesc chiar si pentru cei cu mai putina experienta pentru comoditatea cu care se coboara si urca. 

 In imagine cu doi ciprioti, Marinos si Angelos (si el instructor AA Cipru). 

Mediterana cu vizibilitate de 40m si temperatura apei de 26 grade. Conditii perfecte pentru freediving.

 Pregatirea mentala si relaxarea fac parte din antrenamentul specific pentru freediving. Indiferent de nivelul de pregatire, proba sustinuta sau varsta aceste antrenamente conduc la rezultate rapide si o mai buna intelegere a acestui sport.

 Teorie si sesiuni practice. 

 Transferul de cunostinte prin discutii libere urmate de punerea in practica. In imagine studenti Level 1 la Marea Neagra. 

Diafragma - "muschiul freediverului". 

Lucrul cu un student 

Constant Weight, proba prin care se coboara in adancuri cu ajutorul labelor sau monofinului. 

 In imagine se vede si coarda de ghidaj cu rolul de orientare si pentru a mentine o coborare verticala.

Antrenamentul de dimineata devreme este cel mai eficient. De obicei marea este calma si fara curenti. Mai ales daca vorbim de Turcia, conditiile sunt ideale si marea cristal.

Chiar si vara un costum de neopren subtire pastreaza temperatura corporala si corpul "aluneca" mai bine in apa. Aici imbracam un neopren cu o grosime de numai 1,5mm.

 Inainte de sesiunile de freediving cateva exercitii de streching. 

Intre mare si desert, in micul golf din nordul Sinai-ului se afla aceasta oaza de liniste. Foarte aproape de tarm, in reciful de corali o groapa surpata de aprox 100m in adancime cu peretii plini de viata, apa albastra si vizibilitate aproape permanent de pana la 40m. 

Sesiune de "Static" in competitia de freediving de la Brasov. 

In imagine trei arbitri internaionali, un "safety" , un coach si concurentul.

Umberto Pelizzari fondatorul si presedintele Apnea Academy. 

Training de adancime.